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La mejor dieta para tus músculos

¿Quieres ganar músculo? Pues métete en la cocina. Ten en cuenta que, si tomas los nutrientes precisos en el momento adecuado, acelerarás el crecimiento muscular sin acumular grasa.No, no estamos hablando de una estricta dieta a base de claras de huevo y brotes de alfalfa. La clave del éxito reside, simplemente, en tomar comidas apetitosas que complementen los entrenamientos y, al mismo tiempo, alegren el paladar.tomar varias comidas principales con muchas proteínas y repartir los tentempiés de manera uniforme a lo largo de la jornada.