9

Sugar Free Snacks

As we all now know sugar is not good for our health and eating to much of this enticing sweet can lead to heart disease, type 2 diabetes, liver problems, and some dementia.

The World Health Organization recommends that we should limit our calories from sugar to

 less than 10 percent. When you are avoiding sugar, the best foods to snack on are free of 

added sugars and should contain some protein, healthy fats, and slow burning carbs.

Raw, dry roasted nuts and seeds are a great snack Un-sweeten chips

Celery sticks or apple slices and add a little unsweetened nut butter

Hard boiled eggs, chicken slices, lettuce and use as a wrap.